美缔奇|很多人在感情结束的那一刻，还不知道自己的感情为什么会结束，很多女性的感情结束是因为进入亲密关系后不能采取正确的方法去消除自身的不安感，从而导致感情危机。很多进入亲密关系的女性认为自身的不安感在关系形成时，就会消失，其实不然。那么有哪些错误消除不安感的方法呢？又应该如何正确消除不安感呢？下面就一起来看看吧。

 

 

一、亲密关系中有哪些错误消除不安感的方法？

1、过度争夺“掌控权”

很多女生进入亲密关系中，往往会将自身安全感寄托在对方身上，希望对方能够帮助自己身心安定。通常情况下，在关系中拥有掌控权以及占据主导地位会使得女生对关系产生安全感，反之她们就会变得患得患失、没有安全感。但是健全的亲密关系中双方应该共同分享掌控权，换言之就是女生不可能在所有事情上都具有掌控权。此时，很多女生没有处理好失落感与心理落差，就会出现情绪失控，进行“掌控权”争夺，这个过程就容易做出一些“出格”的行为。这种行为容易使得小事变大事，制造或者升级两人之间的矛盾，对于关系经营弊端很多。

2、不顾对方需求

在安全感存在巨大缺失的情况下，很多女生在感情维系过程中非常容易陷入自身需求，只看得到自身的情感需求，一味地以自己的方式强迫对方去实现。这种行为短期内或许不会出现太大问题，时间久了就会使得对方失去耐心，双方感情进一步被消磨。女生们应该明白，此时即使自身的需求得到满足、自己的目的达到了，也是以感情为代价的。

 

二、亲密关系中如何正确消除不安感？

1、安全感不是别人给的，来自你的内心。你的内心有多强大，安全感就有多富足。你的内心要有建树，要知道你的内心是强大无比的、无坚不摧。

2、放下你的假想敌，真正的天敌是你自己。只是对方的一些私密事不想与你分享而已。他是独立的，你也是独立的，千万别多想了。

3、你过好自己的生活，享受美妙的人生，把工作安排得有条不紊，把家里收拾得干干净净，周末和同事、朋友聚餐逛街，做一些户外运动，个人生活过的丰富多彩就足够了。你总是埋怨他不贴心，在这个时间你可以做很多事情。

4、疑神疑鬼不等于第六感。你总是担心离开，愈演愈烈，最后留下残局无法收场，那就是你的错了。很多女人拿第六感说事儿，其实男人、女人背叛出轨的概率是一样的，第六感只是你的心理暗示，根本不算理由。

5、自信是法宝。你把爱情当做筹码，把婚姻当赌注，那么输一把是再正常不过的事。为了让自己多点赢面，少点疑心病，多点自信心，不会错。

 

总的来说，当自身出现不安感，千万不要盲目消除，在没有确信之前，不要轻易地将不安感归罪于对方，沟通是经营感情的最好办法，可以主动与对方沟通，共同寻求新的、更适合你们的相处方式，培养共同的爱情观才是最正确的做法。美缔奇主要负责高端的国际婚恋猎头服务；精准匹配优质的海外男士；情感专家提供专业的情感指导；保证恋爱过程零风险。